Nyeri Sendi dan Solusinya

Mengapa dengkul sering sakit? Pertama, banyak ibu hamil yang mengalami ini. Ketika seorang ibu hamil, kalsium diambil oleh janin, sehingga tulang ibu menjadi lemah dan rentan terhadap osteoporosis. Oleh karena itu, asupan nutrisi selama kehamilan tidak bisa disamakan dengan yang tidak hamil.

Selanjutnya, mengapa lutut sering terasa nyeri? Jika terdapat peradangan seperti rheumatoid arthritis, itu bisa berarti lutut dalam keadaan dingin. Kondisi ini menunjukkan bahwa ginjal, yang berfungsi sebagai penghangat, juga mengalami kedinginan. Oleh sebab itu, penderita rematik sering diberikan obat yang bersifat panas, seperti capi Jawa, habbatus sauda, madu, dan jahe, untuk memanaskan ginjal dan sendi.

Selain itu, rasa sakit pada lutut dan sendi, terutama di bagian lutut, bisa disebabkan oleh kekeringan cairan sendi. Kondisi ini paling sering dialami oleh wanita di atas usia 40 tahun, terutama yang mengalami penambahan berat badan di perut, paha, dan bokong, serta pola makan yang kurang terjaga. Penambahan berat badan membuat lutut menerima beban yang lebih berat. Solusinya meliputi pengurangan berat badan dan peningkatan asupan untuk menambah cairan sendi. Cairan sendi juga bisa mengering karena berat badan berlebihan, terlalu banyak berdiri atau berjalan, atau stres yang dapat memicu kekeringan.

Untuk meningkatkan cairan sendi, perhatikan pula penyebabnya. Jika disebabkan oleh stres, atasi masalah stres tersebut. Jika karena kurangnya asupan cairan, tambahkan jumlah cairan yang dikonsumsi. Di dokter ortopedi, mungkin Anda perlu mendapatkan suntikan pada lutut. Namun, ada juga obat alami untuk menambah cairan sendi yang telah saya gunakan sendiri setelah tidak bermain bola selama tiga tahun. Ketika tiba-tiba diajak bermain bola secara ekstrem, cairan sendi saya mengering, dan saya menggunakan resep ini untuk mengatasinya.

Caranya sangat sederhana: buatlah salad sayur. Bahan-bahannya terdiri dari lobak putih, tomat, wortel, mentimun, dan sawi. Cincang semua bahan tersebut. Jika Anda khawatir tentang pestisida dan tidak mampu membeli sayuran organik, gunakan sayuran yang tersedia. Rendam sayuran tersebut dengan 1 liter air yang dicampur dengan dua sendok cuka apel, cuka kurma, atau cuka delima. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dan cincang kembali. Setelah itu, tambahkan bumbu seperti garam, merica, minyak zaitun, dan perasan lemon. Anda juga bisa menambahkan sedikit cabai dan menikmatinya dengan lauk hewani, tanpa nasi. Subhanallah, resep ini sudah cukup untuk menambah cairan sendi. Jika rasa salad tersebut tidak sesuai selera, rebus lobak putih dengan api kecil selama 15 hingga 30 menit, kemudian minum airnya. Lakukan ini sehari sekali, dan dalam waktu 4 hingga 7 hari, kondisi Anda akan membaik. Cobalah, murah dan meriah!

Simak Video Selengkapnya di Nyeri Lutut